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Special Things by Me

Um blog sobre ser mãe, mulher e esposa. Um blog sobre os desafios da maternidade, sobre alimentação especial, um blog sobre tudo e sobre nada.

Special Things by Me

Um blog sobre ser mãe, mulher e esposa. Um blog sobre os desafios da maternidade, sobre alimentação especial, um blog sobre tudo e sobre nada.

Fazer exercício físico em casa sem tempo.

Através dos vlogs dos SacconeJoly descobri uma guru do fitness, e depois dos resultados obtidos na Anna SacconeJoly pensei para os meus botões vamos ver que exercícios são esses. 

A ideia da Lucy (a guru) é fazer exercícios HIIT (High intensity training) ou seja com 5 ou 6 minutos de exercícios diários conseguir o mesmo resultado de quem treina 1 hora duas ou 3 vezes por semana no ginásio. 

Obviamente ela mostra os exercícios, se uma pessoa complementar com uma caminhada em passada rápida os resultados são ainda melhores. 

Os vídeos são super simples, utiliza equipamentos que temos em casa como cadeiras, sofás ou então bancos de jardim. 

Então ontem decidi que ia fazer (não tentar) todos os dias pelo menos um vídeo de exercícios, ontem fiz dois.

Então cheguei a casa fiz o jantar e enquanto este cozinha em lume brando fui arrumar a roupa que o B passou no dia anterior e vesti uns calções e uns ténis (muito importante, mesmo estando em casa usar) e lá fui eu fazer o primeiro vídeo aleatório. Foi fácil de fazer não tem exercícos complicados, mas minha nossa senhora que eu fiquei logo a transpirar e sem folgo. 

A noite depois de jantar e da M estar a dormir, fiz mais uma sessão... que me custou mais devido aos saltos em estrela, e que a meio já rezava para parar. 

Assim que terminamos os exercícios sentimos logo as pernas a doer como se tivéssemos feito muito exercício na véspera. No dia seguinte dói os músculos mas sem ser aquelas dores chatas. 

Fiquei realmente surpreendida fiz 10 min de treino de alta intensidade e realmente não me custou tanto como se tivesse ido ao ginásio e não é pela dor, porque eu no ginásio nunca cheguei realmente a ficar dorida, cansada sim dorida não. É porque quando ia ao ginásio era aquela coisa de 1 hora lá dentro, mais meia hora a tomar banho e trocar de roupa e depois ir para casa, a ver bem as coisas perdemos quase duas horas do nosso dia, e para a maioria das pessoas isso é impossível. 

Quando em Setembro me inscrever para as piscinas, penso ir alternado nos dias que não faço piscina faço HIIT, e porque ir para uma piscina podem vocês perguntar, porquê um exercício cardiovascular é igualmente importante para nos manter bem e ajudar o nosso metabolismo baixar. 

 

Fica aqui um vídeo para vós inspirar. 

 

Vê-se com cada pergunta...

No facebook aderi a um grupo chamado bebés e alimentação algo do género na esperança de ter lá receitas boas e diferentes para os pequenos, que nada... ou existe debates sobre qual o iogurte com mais açúcar ou como fazer papas caseiras para não andar a dar papa de pacote que é veneno para bebés disfarçado... ou então tem lá uma série de perguntas (que fazem pensar que estas pessoas não sabem sequer cozinhar) que aqui replico de memória....

 

 - Deram me espinafres, o que faço com eles, sopa? Mas sopa de quê? Que ingredientes leva?!

Hello em que planeta vives, nunca comeste uma sopa de espinafres com grão ou creme de espinafres, e sabes existe uma coisa chamada GOOGLE é excelente para pesquisar coisas e aprender em vez de vir aqui para o Facebook fazer figura de Trool

 

- O meu filho tem 18 meses, só tenho carne de vaca cozinha será que lhe posso dar?

Hello com essa idade a carne de vaca já devia de ter sido mais que introduzida, perto dos 6 meses de vida junto com a sopa, ou na consulta de enfermagem do centro de saúde não leu o papel que a enfermeira entrega... ah espera isso da muito trabalho.

 

- Posso dar atum a um bebé de 18 meses enlatado?

Está foi linda de ver o debate, eu disse que sim escorria muito bem o azeite e fazia normalmente sem adicionar mais sal ao acompanhamento porque o atum enlatado tem muito sal... 

Resposta das mães Trolls aka viciadas em modas saudáveis... credo nem num adulto quanto mais a um bebé... tipo sério adorava ver estas mães a comer, ah espera elas comem de tudo mas a criança come tudo insípido e sem sabor... mesmo já tendo 5 anos ok...

 

- Posso dar fiambre de peru a um bebé de 12 meses?

Qual é a parte do já pode comer de tudo mas ter cuidado com o sal que estas alminhas não entendem?! Já deu peru de certo a criança o fiambre de peru é apenas por ser mais salgado, mas lá está em exagero não fará mal certo... ou nunca comeu uma sandes com fiambre em toda a sua infância?! 

Respostas das mães trolls saudáveis - fiambre não é saudável é uma alimento processado!!! Eu a pensar para os meus botões, mas vocês tem um peru em casa e uma galinha e alimentam-os e matam-nos com as suas mãos e dão aos filhos, é que só assim é possível dar um alimento 100% seguro e orgânico ao filho. 

 

- Vou fazer a primeira sopa do meu bebé, mas a pediatra não disse quantidades, ou melhor disse uma concha de sopa e mesmo que não coma tudo sem problemas, mas a minha dúvida é quanta cenoura e quanta batata faço... 

LOLOL olhe é 40 gramas de batata e 20 de cenoura ao resto manda ao lixo boa.... digo isto porque as respostas de faça uma batata e uma cenoura, junte água a cobrir e triture, dê uma concha ao bebé e o restante guarde para o outro dia não agradou a senhora, porque a batatas são de tamanho diferentes tal como as cenouras, ah essas malucas.... fabricantes de batatas vejam lá se as começam a fazer todas do mesmo tamanho para facilitar esta gentinha que nunca viu as suas mães a cozinhar na vida... Que que se alimentavam sabe se lá do que... hmm take away talvez... 

 

Post escrito com muita ironia, calma que não respondi assim a ninguém lol... 

 

Agora para ser boazinha aqui vai uma dica para quando a sopa do bebé fica muito aguada e precisam de uma solução rápida e fácil... coscus, juntem esperem 5 min e depois se for preciso triturem de novo... :D 

Antes e depois de ser mãe...

Idas a praia:

 

Antes de ser mãe - Levas a toalha, o livro, o telemóvel e o protector solar, perdes horas a ler, podes passar de vez em quando o dia inteiro na praia senão tiver um calor abrasador. A tua toalha e tu tem muita pouca areia. 

 

Depois de ser mãe - Levas a tua toalha, a do marido, duas para a criança, fraldas e toalhitas, fraldas de banho, mudas de roupa e fatos de banho, máquina fotográfica, protector solar teu e o da criança e pó de talco (óptimo para tirar areia dos pipis e rabitos) e Snacks (água) para a criança ir comendo. Não levas livros, a tua toalha tem kilos de areia e tu também... passas muito tempo num levanta, senta, vai buscar isto, vai a água molhar os pés... sentas-te na areia a brincar aos castelos... e andas corcunda muito tempo. Vais para a praia antes das nove da manhã e sais dela entre as 11:30 e 12:00 (se não tiver muito calor a o risco de perderes a noção do tempo). 

 

Do que mais sinto falta perguntam-me vocês de ler na praia, não há nada que me dê mais gozo de ler ao som do mar e das gargalhadas das crianças. Se o podia fazer sim podia a M é super sossegada, ela por ela fica sentada a brincar na areia um bom bocado, mas depois sinto que perdia estes momentos de brincadeira com ela, e também porque desconfio que assim que me agarra-se ao Kindle ou ao livro que ela ia querer o meu colo... talvez um dia tente lol :D

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Momentos da M e novas aquisições.

Mãe que é Mãe sabe que a decoração da sala muda completamente quando se tem um filho, nos primeiros meses é espreguiçadeira do bebé a mão, a alcofa, fraldas de pano em cima do sofá para limpar aquele bolsado rapidamente. Biberões e chuchas... depois a medida que vai crescendo, entram os brinquedos, os tapetes de actividade, tira-se a alcatifa para os ajudar a gatinhar e como a alcatifa é complicada de limpar assim evitam comer porcarias. Depois entra o parque para ter os brinquedos e o bebé enquanto a mãe precisa de fazer alguma coisa rapidamente, já que aquele bebé durante o dia passa muito do seu tempo acordado e a exigir atenção. 

E pronto eu tinha parado a muito no tempo com o parque só a servir de parque para brinquedos, a M entrava agarrava no que queria e espalhava tudo... e toca a arrumar de novo. 

Mas decidi que já era tempo de ter uma sala minimamente apresentável e para todos... então fui ao ikea e comprei um móvel específico para crianças pequeno e acessível em termos de preço e tamanho para eles. Desmontei o parque e arrumei tudo o que era brinquedo e separei os que ela já não brinca. 

A M tem um sistema semelhante na creche e lá as regras são um brinquedo de cada vez, e quando quer outro arruma um e tira o outro. O que eu não esperava era assim que ela viu os brinquedos arrumados, fazer exactamente o que faz na creche. E para além disso passou a brincar com alguns brinquedos que já não brincava, lá está longe da vista longe do coração. Agora organizado ela consegue abrindo as gavetas ver o que tem. 

Outra coisa que notei era que os legos antes arrumados em caixas de arrumação eram logo virados ao contrário e as peças perdiam-se por todo o lado. Agora nestas gavetas ela tira peça a peça. 

Vamos ver se continua assim... e se os pais continuam a exigir que as regras da creche sejam feitas em casa, que este é o ponto essencial em manter os brinquedos organizados. 

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Momento fofo da baby M...com 20 meses... estava a beber café na esplanada da praia, e digo ao B vamos embora e ele diz falta pagar, eu acabo por pagar com uma nota, mas a M agarra na carteira do B tira o cartão do ikea (lol) e vai ao senhor e entra-lhe para pagar a conta. O que nos rimos com ela. São mesmo umas esponjas que veêm tudo o que fazemos. Já sabe que os cartões que temos na carteira servem para pagar. 

Ai os Alemães precisam de ser relembrados

Todos sabem que eu não tenho grande pena do que está a acontecer na Grécia, quer dizer ainda ontem me caíram os queixos a hora de jantar quando ouço que uma das propostas era taxarem os artigos de luxo de 10% para 16% e fora o resto... e eu sai-me com um "Fod... que aqui ainda antes da troika entrar já pagávamos bué impostos e estes gajos não pagam quase impostos nenhuns e estes anos todos de crise ainda não aumentaram os impostos dos artigos de luxo pelo menos?!" 

Por isso sim os Gregos estavam habituados a pagar poucos impostos, a fugir deles também, mas a receber muito do estado, muitos benefícios sociais e já se sabe numa casa que sai muito dinheiro e pouco entra boa coisa não dá....

 

Mas odeio ouvir e ler as notícias da Sra. Merkel e não ficar revoltada, que não considera aliviar a dívida da Grécia com um perdão. Ora nisto eu já não concordo, os Alemães fizeram M***** da grossa com duas Guerras Mundiais e as suas dívidas foram perdoadas em 60% para evitar a queda da Europa e relançar a sua economia e ainda para mais em solidariedade com um povo que muito mal fez, mas o Mundo olhou e perdoou pois havia muita gente que não sabia que atrocidades eram cometidas pelos Nazis.... e muitos não tiveram sequer escolha, então o mundo decidiu perdoar e ajudar... 

E eu proponho algo semelhante, mas claro que isso deve de envolver um reestruturação da Grécia para daqui a 5 anos não voltarem ao mesmo... mas sem perdão de parte da dívida, não estou a ver como é que os Gregos vão se safar desta... até porque com as medidas propostas eles ficam a anos luz dos impostos que nós temos, e o corte nas despesas do Estado também está a anos luz da nossa...

Se eu concordo com os altos impostos que temos, não em parte não concordo, porque acho que falta cortar muito nos bolsos dos políticos e do próprio Governo, mas compreendo que sem impostos não podemos ter condições no Ensino, na Saúde, nas Reformas, na Segurança Social.... aliás os países com maior carga fiscal são os que tem maiores condições socais, os Gregos quiseram ter o melhor de dois mundos, baixos impostos e excelentes benefícios sociais, mas meus amores a Utopia é mesmo uma utopia não se iludem. 

Isto não se faz...

Uma pessoa mais uma vez não pode ir ver os Muse, e acorda e está no trabalho a ouvir o que aconteceu ontem e a ouvir o concerto via rádio hoje.... e estou danada, estou a adorar e a arrepiar-me toda... mas danada por não ter ido 

Querida filha

Porque sais tanto a mim e tens medo de tomar banho de chuveiro tal como eu quando era pequena... era tudo tão simples, é que assim a mamã quando olha para os locais de férias tem de analisar a casa de banho para ver se existe banheira ou não... Podias facilitar um pouco, é que ainda por cima existem muitos locais que não mostram ou explicam exactamente se tem um chuveiro ou banheira e a mãe fica a pensar oh que bom lá vou eu a perguntar se tem banheira... sim imagino que seja a pergunta que os proprietários mais recebem das pessoas. 

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Acho cá uma piada

Quando perguntam a alguém que até nem deve de ganhar mal, como gerir o seu dinheiro, como se a filosofia de quem ganha 5 mil ou 500€ por mês fosse igual... para o primeiro será sempre mas sempre mais fácil não gastar mais do que tem, porque o que tem, se feito com juizo claro, dá para viver bem e ainda comprar aquelas coisas todas e ir de férias 3x ou mais por ano. Já uma pessoa que ganha ali 500€ pode dizer o mesmo, claro que não o desafio para eles é viverem mesmo, esperar mesmo que não surja uma despesa inesperada no mês porque senão nem sabem onde tirar.